Интензивност в тренировката, суплементация и анаболизъм
Тренировката с използване на прогресивни натоварвания със сигурност е един от най-ефективните инструменти за стимулиране на мускулната ...
Ако сте си поставили ваксина срещу COVID-19 – ще ви попречи ли това на тренировките?
COVID-19 промени драстично живота ни през последните 2 години – от начина, по който взаимодействаме с други хора, до начина, по който р...
Фитнес форма при жените и как се поддържа тя след това?
Яна Грудова, която част от Yamamoto TEAM Bulgaria, разказва пред всички вас повече за това не как точно се е запалила по фитнес, а какв...
Има ли най-добра фитнес тренировка за хипертрофия? Обем VS Интензивност.
Повтарящият се въпрос на онези, които практикуват бодибилдинг (и фитнес) или други дисциплини, насочени към мускулен растеж и сила, е:
...
Менструация и фитнес тренировки
Предменструалният синдром и симптомите на менструация могат да бъдат предизвикателство за всички спортуващи жени, но със сигурност това...
Кръгова фитнес тренировка – описание, действие и ползи (приложение)
Основното предназначение на кръговата тренировка е да се поддържа повишен сърдечен пулс през цялата тренировка. Тази цел може да се пос...