Какво представляват добавките за увеличаване на масата?

Добавките за натрупване на маса са вид хранителна добавка, предназначена да помогне на хората да наддадат на тегло и да изградят мускулна маса. Обикновено те съдържат голямо количество калории, въглехидрати и протеини, както и други важни витамини и минерали. Предлагат се в различни форми, включително прахове, шейкове и барове.

Какви добавки за маса можете да откриете в магазина на Yamamoto Nutrition?

Има няколко категории продукти, които ще ви помогнат да натрупате маса.

1. Гейнъри. Вид добавка, която съдържа голямо количество калории, протеини и въглехидрати, което може да помогне на хората да наддадат на тегло и да изградят мускулна маса.

2. Добавки за презареждане на гликогена (гликогенни reloader-и). Добавки, които са предназначени да помогнат за попълване на запасите от гликоген в организма след интензивни тренировки, което може да подобри възстановяването и представянето.

3. Глутамин. Аминокиселина, която участва в протеиновия синтез и може да помогне за подобряване на мускулното възстановяване и намаляване на мускулната треска.

4. Енергийни гелове. Удобни, лесно смилаеми хранителни добавки, предназначени да осигурят бърз източник на енергия по време на тренировка за издръжливост.

5. Тестостеронови бустери. Добавки, които са предназначени да увеличат производството на тестостерон в организма, което може да помогне за подобряване на мускулната маса, силата и спортните постижения.

6. Креатин. Добавките с креатин са предназначени за повишаване на мускулната сила, издръжливостта и цялостното спортно представяне. Те могат да ви помогнат да постигнете фитнес целите си, като осигурят необходимата енергия и хранителни вещества за поддържане на интензивни тренировки.

Как действат добавките за увеличаване на масата?

Хранителните добавки за натрупване на маса действат, като осигуряват на организма необходимите хранителни вещества, от които се нуждае, за да изгради мускулна маса. Те съдържат голямо количество калории и протеини, които спомагат за растежа и възстановяването на мускулите. Съдържат и въглехидрати, които осигуряват на тялото ви енергията, необходима за провеждане на интензивни тренировки.

Кой трябва да използва добавките за увеличаване на маса?

Хранителните добавки за натрупване на маса са предназначени за хора, които трудно наддават на тегло или имат бърз метаболизъм. Те са полезни и за лица, които искат бързо да натрупат мускулна маса, като бодибилдъри и спортисти.

За да извлечете максимална полза от добавката за натрупване на маса, е важно да я приемате в точно определено време. Ето няколко възможни опции, като за по-конкретни препоръки прочетете етикета на избраната за вас добавка за маса:

• Прием след тренировка. Приемането на добавката за натрупване на маса след тренировка може да помогне за попълване на запасите от гликоген и да осигури на организма необходимите хранителни вещества, от които се нуждае, за да се възстанови.
• Прием преди лягане. Приемането на добавката за натрупване на маса преди лягане може да помогне да осигурите на тялото си постоянен поток от хранителни вещества, докато спите.
• Прием сутрин. Приемането на добавката за натрупване на маса сутрин може да помогне да осигурите на тялото си необходимата енергия за интензивни тренировки.

Заключение

Добавките за увеличаване на масата могат да бъдат полезен инструмент за хората, които искат да наддадат на тегло и да изградят мускулна маса. Важно е обаче да изберете подходящата добавка за вашите цели, бюджет и хранителни нужди.

С подходящата добавка за натрупване на маса и балансиран хранителен и тренировъчен план можете да постигнете целите си за увеличаване на теглото и изграждане на мускули. Препоръчителната доза на прием може да варира в зависимост от продукта, затова е важно да следвате инструкциите на етикета. Резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалния хранителен режим, рутинните упражнения и вида на използваната добавка за натрупване на маса. Може да са необходими няколко седмици, за да се видят значителни резултати.

Ако имате въпрос за конкретен продукт, задайте го в раздел ВЪПРОСИ/МНЕНИЯ на индивидуалната продуктова страница, за да получите отговор от специалист в сферата на суплементирането.