Интензивност в тренировката, суплементация и анаболизъм
Тренировката с използване на прогресивни натоварвания със сигурност е един от най-ефективните инструменти за стимулиране на мускулната хипертрофия и подобряване на силата. Често обсъждаме кой е най-добрият начин за достигане на така желаната хипертрофия, опитваме се да увеличим интензивността на тренировките, чудейки се дали има определен и научен път, уникален за всички … Но въпросът е: има ли такъв път?
Белчо Христов е магистър биолог и специалист по клетъчно хранене, интеграция на фитнес упражнения и тренировки, в ежедневието на обикновения любител спортист, професионалния атлет, както и експерт при храненето, суплемнтирането и спорта при проблемни състояния и заболявания. Съосновател на Yamamoto TEAM Bulgaria.
